Diese Kurse sollen Freude am Yoga in Kombinationen aus Ruhe, Bewegung, Atmung und Konzentration vermitteln und können ein Gegenpol zur alltäglichen Belastung sein. Durch die Körperhaltungen (Asana) erfährt der Körper Kräftigung, Dehnung, Streckung und Flexibilisierung. Die Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erhöhte Sauerstoffaufnahme und lassen so den Körper neue Energie aufnehmen. Meditation und Tiefenentspannung bringen darüber hinaus den Geist zur Ruhe.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine Gymnastik- bzw. Yogamatte, eine Decke, Trinkwasser und evtl. ein Yoga-Kissen (falls vorhanden) mit.
Erlebe die Nordsee hautnah und genieße wohltuende Yogaübungen während dieser Tage. Unter fachkundiger Anleitung kannst du in Ruhe Hatha-Yoga praktizieren und verschiedene Körperhaltungen (Asanas) kennenlernen, die deinen Körper stärken und dehnen. Atemübungen (Pranayama) führen frischen Sauerstoff und neue Energie zu, während Meditations- und Entspannungsübungen Ruhe und Ausgeglichenheit fördern. Erfahre außerdem Details zur Geschichte, den Hilfsmitteln, der Anwendung und den Wirkungen des Yoga. Vorkenntnisse sind erwünscht, aber keine Voraussetzung. Nutze auch Zeit, die Insel auf eigene Faust zu erkunden und zu genießen.
Bringe bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Decke, Schreibsachen und ein Yoga-Kissen mit.
Die Hin- und Rückreise organisierst du selbst. Falls du Interesse an einer Fahrgemeinschaft hast, teile uns bitte mit, ob wir deine Kontaktdaten an andere Teilnehmende weitergeben dürfen.
Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende ist verbindlich. Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht. Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären. Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten: - bis 59 Tage vor Beginn der Maßnahme: 10 %, - 58 bis 30 Tage vor Beginn der Maßnahme: 40 %, - 29 bis 15 Tage vor Beginn der Maßnahme: 50 %, - 14 bis 7 Tage vor Beginn der Maßnahme: 60 %, - ab 6 Tage vor Beginn der Maßnahme: 80 %, - am Tag der Anreise: 90 %
Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfur statt. www. fbs-steinfurt.de
Soft Yoga - sanfter Vinyasa Flow & Meditation
Eine Ruhe-Insel, ein sicherer Ort, ein Pausen-Knopf: Das verspricht der Soft Yoga Kurs allen, die dem Alltag für einen Moment den Rücken kehren und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten. Genieße sanfte Bewegungsfolgen, Atemübungen und Meditationen sowie weitere, spannende Elemente aus der Welt des Yoga. Ganz gleich, ob du Vorerfahrungen hast oder nicht, dieser Kurs verspricht eine besondere Auszeit für Körper und Kopf und stärkt dich auf sanfte Weise.
Bitte eine Matte, kleines Kissen mitbringen und trage bequeme Kleidung
Verbringe dieses Wochenende mit uns und tauche in die ganzheitliche Welt des Yoga ein, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga ist die Kunst, den unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und sich von den ständig wechselnden mentalen Mustern zu befreien.
Während dieses abwechslungsreichen Wochenendes bieten wir nicht nur klassisches Mattentraining, sondern auch vertiefende Aspekte wie Philosophie, Anatomie und Achtsamkeit an. Inmitten der Natur widmen wir uns der Entspannung, vertiefen unsere Atmung und lernen uns selbst besser kennen. Unsere geführte Meditation kann dir helfen, inneren Frieden zu finden und den Alltagsstress hinter dir zu lassen. Dieses Yogawochenende ist die ideale Gelegenheit, um loszulassen, sich neu auszurichten und frische Energie zu tanken.
Die Teilnahme an diesem Yoga-Retreat wird von Yoga-Erfahrung profitieren, ist aber nicht zwingend erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung für drinnen und draußen, dicke Socken und eine Decke mitbringen
Anmeldebedingungen: Die Anmeldung für dieses Wochenende ist verbindlich. Die Teilnahmegebühr wird von Ihrem angegebenen Konto abgebucht. Ein eventueller Rücktritt von der Veranstaltung ist schriftlich zu erklären. Bei einem Rücktritt ist eine Rücktrittsgebühr in folgender Höhe zu entrichten: - 8 Wochen bis 5 Wochen vor Beginn der Maßnahme: 30 %, - 4 Wochen bis 3 Tage vor Beginn der Maßnahme: 60 %, - 2 Tage bis 1 Tag vor Beginn der Maßnahme: 80 %, - am Tag der Anreise: 100 %
An diesem Wochenende erlebe Hatha-Yoga in aller Ruhe und unter fachlicher Anleitung. Entdecke die wohltuenden Wirkungen von verschiedenen Körperhaltungen (Asanas), die deinen Körper stärken und entspannen. Pranayama-Atemübungen bringen frische Energie und Sauerstoff. Meditations- und Entspannungsübungen fördern Ruhe und Ausgeglichenheit. Erfahre zudem alles Wissenswerte über die Geschichte, Hilfsmittel, Anwendung und die positiven Effekte des Yoga. Vorkenntnisse sind willkommen, aber nicht erforderlich.
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, Decke, Schreibsachen und ein Yoga-Kissen mit.
Das KUBUS Tagungshaus Bentlage liegt eingebettet in die wunderschöne Natur des Bentlager Waldes und bietet als modernes Tagungs- und Bildungshaus ideale Bedingungen für dieses Wochenende. Genieße ausgedehnte Waldspaziergänge, besuche das Kloster Bentlage mit seinem gemütlichen Café, erkunde die Salinenanlage oder den Naturzoo Rheine, um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Die Organisation der Hin- und Rückreise liegt in deinen Händen.
Gebühr inkl. Unterkunft, Vollpension, Seminargebühren
Diese Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit der Familienbildungsstätte Steinfurt statt. www. fbs-steinfurt.de
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